Kotisalillani alkoi eilen uusi tunti, joka kulkee nimellä spinning+hotcore. Aivan kuten nimestäkin voi jo päätellä sisältää tunti niin spinningiä kuin keskivartalotreeniä. Uutuustunti oli kokonaisuudessaan tunnin mittainen. Ensin oli puolituntia spinningiä ja siihen perään puolituntia keskivartalotreeniä omankehopainolla hotsalissa.
Menin tunnille ehkä hieman epäluuloisin fiiliksin, sillä kyseessä oli tosiaan täysin uusi tunti ja vieläpä myös minulle täysin tuntematon ohjaaja sitä vetämässä. Tunnin edetessä epäilykseni kuitenkin kaikkosivat, kun huomasin miten rankka ja tehokas tunti olikaan kyseessä. 30 minuutin HIIT-spinning jälkeen oli jo melkoinen hiki ja kun perään tehtiin vielä hyvin intensiivinen treeni keskivartalolle yli kolmenkymmenen asteen kuumuudessa, niin mahtava ja kaikkensa antanut olo oli kyllä saavutettu. Tunnin jälkeen päätinkin, että spinning+hotcore- yhdistelmästä tulee torstai-illan vakiotreeni.
/Essi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti