Kuumeilua

Olen haaveillut omasta koirasta niin kauan kuin jaksan muistaa. Koiran ottaminen ei ole kuitenkaan ollut mahdollista monien eri syiden ja elämäntilanteiden takia. Haave omasta koirasta on kuitenkin elänyt koko ajan ja jos vain mahdollista vahvistunut vuosien kuluessa. Nyt ollaan kuitenkin pikkuhiljaa tulossa siihen kohtaan, kun ammattiin valmistuminen alkaa olla jo hyvin lähellä ja koulua vain hieman jäljellä. Valmistuminen tulee tarkoittamaan omalla kohdallani työelämään siirtymistä ja samalla jatko-opintojen alkamista. Kaikenkaikkiaan elämä tulee vakiintumaan jonkin verran seuraavan vuoden aikana. Nämä kaikki edessä olevat muutokset tulevat mahdollistamaan sen, että ensimmäistä kertaa elämässäni miulla olisi oikeasti järkevä mahdollisuus ottaa se kauan haaveilemani koiranpentu.

No, voitte vain arvata kuinka tästä koira-asiasta on meillä puhuttu viime aikoina puhuttu. Sitä on punnittu ja vatvottu suuntaan jos toiseen. Eri rotuja ja kasvattajia on vertailtu keskenään, kustannuksia on laskettu ja mielipiteitä kyselty. Ja kaikkea muutakin mahdollista on mietitty. Roduksi valikoitui yllättäen kuvissa esiintyvä Lagotto Romagnolo luonteen, aktiivisuuden ja ulkonäön perusteella. Kuulin niin paljon hyviä suosituksia ystävältäni, etten voinut enää epäröidä rodun suhteen. Tällä viikolla koin myös suuria onnen hetkiä, kun aivan sattumalta löysin todella hyvän kuuloisen kasvattajan, johon olenkin ollut jo yhteydessä.

Tällä hetkellä näyttäisi siltä, että mikäli kaikki menee suunnitelmien mukaan, meille saattaa ensi vuoden elokuussa tulla perheenlisäystä, pienen Lagotto-pojan merkeissä<3

/Essi

Syyslukukauden treenit paketissa

Kävin tänäään tekemässä toiseksi viimeisen treenin tälle vuodella tämän hetkisellä kotisalillani täällä Joensuussa. Huomenna käyn vielä päättämässä tämän treenien syyslukukauden spinningissä, josta kiiruhdan sitten junalla, sillä matkustan  huomenna Lappeenrantaan kotikotiin joulun(ajan)viettoon, joten salille palaan täällä päässä vasta ensi vuoden puolella. 

Tällä viikolla olen muutenkin pohdiskellut hieman kulunutta syksyä nimenomaan treenien suhteen. Kuten olen aiemmin jossakin kohtaa maininnut, on treenattua tullut melko monipuolisesti. Lähinnä olen kuitenkin viihtynyt siellä spinning-salin puolella, jättäen näin varsinaisen lihaskunnon ja voiman vähemmälle. Tässä asetelmassa on siis korjattavaa ensi vuotta ajatellen.

Kokonaisuudessaan olen hyvin tyytyväinen menneeseen syksyyn treenien osalta. Motivaatio ja into on pysynyt korkealla koko syyspimeyden ajan ja treenikertoja on tullut viikkoon keskimäärin viisi, mikä on todella optimi juuri minulle. Vuoden vaihteen jälkeen alan sitten enemmän valmistautumaan ja valmistamaan itseäni tulevan kesän juoksujuttuihin, joita minulla on muutamia suunnitteilla. Tarkempia suunnitelmia kirjoittelen sitten vuoden vaihteen jälkeen, jahka ne itsellekin ensin kunnolla selkiytyvät.

/Essi

Ajatuksia maidottomasta & gluteiinittomasta

Kyllä, ketsuppi sopii mihin vain! Myös kana-riisinuudeliwokkiin.

Reilu viikko sitten aloitin maidottoman ja gluteiinittoman ruokavalion rennon noudattamisen. Painosanalla rennon, jota jo silloisessa tekstissäni painotin. Mitään suurempia syitä, kun miulla ei kyseiseen ruokavalioon ole. Uteliaisuus vain lähinnä.

Nyt on ensimmäinen viikko takana ja täytyy sanoa, että on ollut helpompaa kuin aluksi uskoinkaan. Tosi helposti on keksinyt ruokavalioon sopivaa syötävää ja kaikenlisäksi hyvin monipuolisesti. Muutamia kompastuskiviä on kuitenkin tullut esille. Viime viikolla söin kiltisti useaan otteeseen aamupuuroni valkuaisilla, mutta en mahda sille mitään, että koostumuksesta tulee vain liian taikinamainen makuuni jokapäivä syötäväksi. Aamupuuron suhteen olenkin tehnyt kompromissin ja sallin syödä sen edelleen raejuuston kanssa. Toinen, jossa olen luistanut on kahvimaito. Tässäkin kokeilimme korvaavaa vaihtoehtoa viime viikolla. Mantelimaito ei kuitenkaan ollut meidän kummankaan makuun oikein sopivaa, joten jätimme sen pois. Itse juon kahvia kaikenlisäksi niin epäsäännöllisesti, että maito siinä ei haittaa. Lisäksi mietin ennen tämän kokeilun alkua, kuinka suurena leivän rakastajana tulen selviytymään ilman leipää ja millä korvaan iltapala jugurttini. Kumpaankin on löytynyt loistava ja herkullinen ratkaisu. Leivän olen korvannut maapähkinävoi päällysteisillä riisikakuilla ja jugurtin olen korvannut soija- tai kaurajugurtilla. Erityisesti kaurapohjaiset jugut ovat olleet mieleeni.

Muutamia oikomisia lukuun ottamatta maidoton ja gluteiiniton sujuu oikein hyvin. Vielä ei tässä reilussa viikossa ole mitään huomioitavia muutoksia tapahtunut, mutta rauhassa eteenpäin. Tosin, en tiedä ilmeneekö varsinaisia muutoksia, kun en ruokavaliota aivan täysin noudata. Se ei kuitenkaan haittaa, joten rennosti vain eteenpäin. 

/Essi

Venyttelystä kaivattu rutiini

Muutama viikko sitten kirjoitin täällä, kuinka aloitin kolmenkymmenen päivän jooga-haasteen. No, nyt on kuitenkin tunnustettava, että haaste on pahasti unohtunut. Pääsin päivään neljä ja sitten muiden kiireiden ja Ruotsin matkan takia se jäi. Vaikka varsinainen haaste minulta unohtuikin, niin positiivista on se, että olen venytellyt paljon huolellisemmin ja ahkerammin iltaisin. Joogattua ei siis ole tullut toivotulla tavalla, mutta venyttelyn määrää olen saanut nostettua kiitettävästi ja siitä onkin tullut taas toivottu rutiini iltoihin.

Jo muutaman viikon säännöllisen venyttelyn ansiosta olen huomattavasti vetreämpi kuin pari viikkoa sitten. Liikkuvuus on lisääntynyt todella paljon näiden viikkojen kuluessa, eikä pahempia lihaskipuja ole ollut, kun olen aina treenien jälkeen, päivän päätteeksi venytellyt huolellisesti. Aion jatkossa ehdottomasti pitää yllä tätä venyttely-rutiiniani ja koitan vielä tämän loppuvuoden aikana lisätä muutaman putkirullaus- kerran viikkoon, kun sellainen kerta kotoa löytyy.

Tänään minulla oli aamulla sen verran ylimääräistä aikaa, että tein pienen omatoimisen venyttely/jooga-session heti aamusta ennen opinnäytetyötapaamiseen lähtemistä. Kummasti tuollainen rauhallinen, kehoa huoltava liikunta virkistää heti aamusta ja tekee kaikenlisäksi mukavan vetreän olon koko päiväksi!

/Essi

Salimimmien pikkujoulut!

Meillä oli eilen saliporukan pikkujoulut, joita juhlittiin yksityistilaisuutena eräässä paikallisessa yökerhossa. Aloiteltiin tyttöjen kanssa iltaa jo hyvissä ajoin yhden ystävän luona, josta sitten siirryttiin varsinaisiin juhliin. Varsinaisen tilaisuuden päättyessä suuntasimme vielä jatkamaan iltaa tanssin ja hauskanpidon merkeissä isolla porukalla toiseen paikkaa. Meillä oli ihan todella kiva ilta, joka venyikin pitkälle aamuyön puolelle.

Eilisen juhlinnat ovat tänään näkyneet olotilassa melkoisena väsymyksenä, mutta onneksi on voinut hyvällä omalla tunnolla pitää kunnon lepopäivää ja makoilla sohvalla. Niin ja käydä hakemassa lähikaupasta iltaruuaksi jäätelöä. Huomenna on sitten taas edessä paluu arkeen. Alkavalla viikolla on tiedossa paljon opparijuttuja, treeniä, ystäviä ja joulun viettoon lähtö!

/Essi

Viides lukukausi suoritettu

Viimeisen koulupäivän tunnelmia!

Se on loma nyt! Miulla oli tänään tämän vuoden viimeinen koulupäivä ja viides lukukausi on nyt saatu pakettiin. Tällä viikolla meillä oli ikäviikko, joka koostui pelkästään meidän seminaariesityksistä, kuten aiemmin kerroinkin. Meidän ryhmän oma esitys oli jo tiistaina, joten muutaman päivän on voinut tässä jo ottaa ihan rennosti. Varsinkin, kun esityskin meni lähes täydellisen arvosanan veroisesti. 

Koulu meillä jatkuu ilmeisesti loppiaisen jälkeen, joten ihan mukavan mittainen loma edessä. Olen vielä ensiviikon Joensuussa ja suuntaan sitten kotikotiin Lappeenrantaan töihin ja jouluviettoon. Ihana päästä pitkästä aikaa perheen luo ja nähdä samalla kaikkia ystäviä, jotka tulevat myös kotikulmille joulun ajaksi. 

Urheilun suhteen miulla oli tänään sellainen fiilis, että halusin olla ulkona sisätilojen sijaan. Niinpä kävin tekemässä tunnin mittaisen, reippaan kävelylenkin, jonka perään tein vielä lihaskuntoa ja hyvät venyttelyt. Raikas ulkoilma teki niin hyvää sisällä istutun päivän jälkeen! 

/Essi

Maidoton ja gluteiiniton - ruokavalio

Aloitimme eilen, poikaystäväni ehdotuksesta, maidottoman ja gluteiinittoman ruokavalion kokeilun. Mitään sen suurempaa syytä kokeiluumme ei ole, haluamme vain testata kuinka sellainen onnistuu ja miltä se tuntuu. Kokeilumme kestää määrittelemättömän ajan eikä se ole täysin ehdoton. Pääasiassa noudatamme nyt ainakin jonkin aikaa maidotonta ja gluteiinitonta ruokavaliota, ihan vain huvin vuoksi.

Ajattelin aluksi, että onko liian vaikeaa olla sekä maidottomalla, että gluteiinittomalla samaan aikaan, mutta nettiä selailtua ja hieman mietiskeltyä huomasin, että se ei ole ollenkaan vaikeaa. Saati tavatonta. Netti on pullollaan maidottomia ja gluteiinittomia, toinen toistaan herkullisemman kuuloisia ruokia ja reseptejä, vain valinnanvaikeus on edessä.

Mielenkiinnolla katsellaan mitä ja millaisia muutoksia tämänkaltaisella ruokavaliolla voi saada aikaan. Ja aivan kuten mainitsin, en ole enkä haluakaan olla täysin ehdoton tämän ruokavalion suhteen, sillä itselläni ei ole mitään henkilökohtaista syytä välttää näitä kyseisiä ruoka-aineita, enkä halua itseaiheutettuja yliherkkyyksiä.

/Essi