Vähän aikaa sitten kirjoitin kirjoitin täällä blogissa loppuvuoden treenitavoitteista, joihin kuului vahvasti kehonhuollon ja venyttelyn lisääminen treenien lomaan. Tavoittetta olen noudattanut melko hyvin ja usein on iltaisin tullutkin venyteltyä aiempaa huolellisemmin. Vielä on kuitenkin paljon parannettavaa tällä osa-alueella.
Eilen otin taas yhden askeleen kohti parempaa kehonhuoltoa ja liikkuvuuden lisäämistä, kun aloitin 30 päivän joogahaasteen. Kyseiseen haasteeseen törmäsin viime viikolla Youtuben treenivideoita selaillessani. Olen aina silloin tällöin joogaillut kotona Youtuben videoiden avulla ja mielestäni se on ollut hauskaa sekä positiivista niin mielelle kuin kropallekin. Oikeilla joogatunneilla olen käynyt vain muutaman kerran elämäni aikana, joten osaamiseni joogan suhteen on vielä melko lapsenkengissä. Pienin askelin kuitenkin eteen päin. Innolla odotan, millaisia tuloksia säännöllisillä joogahetkillä on mahdollista saada aikaiseksi tulevien päivien ja viikkojen kuluessa!
/Essi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti