Ensimmäinen treeni uudella salilla on käyty tänä aamuna tekemässä, joten tässä vaiheessa voisi olla aiheellista kirjoittaa hieman alkavan syksyn muuttuneista treenikuvioista. Keväällä sanoin vanhan salini jäsenyyden irti, sillä olin lähdössä kesäksi pois Joensuusta ja nyt loppuvuodesta meillä on edessä muutto toiselle paikkakunnalle. Tuntui siis tyhmältä maksaa niin sanotusti "tyhjästä" kalliita salimaksuja. Kokonaan en kuitenkaan syksyä halunnut olla ilman salia, joten onneksi meidän kodin läheltä löytyi sali, jossa maksetaan vain kuukaudesta eikä mitään jäsenyyksiä tarvitse erikseen hankkia. Sali on pieni, mutta sieltä löytyy kaikki tarvittava ja se on lähellä kotia, joten toimii vallan hyvin muutaman kuukauden ajan.
Loppuvuoden ajan pyrin treenaamaan salilla kolme kertaa viikossa, jonka lisäksi juoksen/kävelen fiiliksen mukaan joitakin kertoja viikossa. Ja toki koiran kanssa tulee ulkoiltua joka päivä. Syksyn aikana aion myös panostaa liikkuvuuteen ja kehonhallintaan, joten mukana treeniviikoissa tulee olemaan runsaasti joogaa, venyttelyä ja putkirullailua. Postauksen kuvituksena on Weheartista napattuja kuvia, jotka toimivat itselleni varsin hyvänä motivaationa loppuvuoden treeneihin. Jotain tuollaista siis tavoitellaan sopivan rennolla asenteella, liikunnasta ja elämästä samalla nauttien.
/Essi
/Essi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti